Gut schlafen kann man lernen!
In diesem Kurs nähern wir uns dem Thema „Schlaf“ von unterschiedlichen Seiten.
- Was versteht man unter Schlafhygiene?
- Was ist ein Schlaftagebuch?
- Was können Ursachen für Schlafprobleme sein?
Was ist wichtig für meinen gesunden Schlaf?
- Tagesstruktur (Schaf- / Wachrhythmus)
- Bewegung
- Ernährung
- Entspannung
- Rituale zum Einschlafen
Anmeldeformular
Haben Sie Fragen zum gesunden Schlaf?
Über mich
Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
Ich freue mich, wenn Ruhe und Gelassenheit auch in Ihrem Leben wieder einen Platz finden.