Klangmeditation
Klangmeditation
Durch das Anschlägeln von speziell für die Meditation entwickelter Klangschalen, kann ein Zustand tiefer Entspannung bis hin zur Trance erreichen. Die Klangmeditation kann wahlweise im Liegen oder auf einem Meditationskissen sitzend durchgeführt werden.
Bitte beachten Sie auch meine Aktionsangebote!
Auf Wunsch kann auch die Klangmeditation als Kurs stattfinden. Bitte sprechen Sie mich hierzu an, damit ich Ihnen ein individuelles Angebot erstellen kann.
Über mich
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Progressive Muskelentspannung mit Klang
Progressive Muskelentspannung mit Klang
Das bewusste und abwechselnde Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen, um einen Spannungsausgleich herzustellen.
Progressive Muskelentspannung mit Klang
Das bewusste und abwechselnde Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen, um einen Spannungsausgleich herzustellen.
Progressive Muskelentspannung mit Klang
In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam an 6 Abenden die einzelnen Körperschwerpunkte der progressiven Muskelentspannung.
Die jeweiligen Übungen werden durch den Einsatz von Klangschalen unterstützt, die gezielt für die jeweiligen Körperbereiche eingesetzt werden. Diese unterstützen und fördern die entspannenden Wirkung der progressiven Muskelentspannung zusätzlich.
Die regelmäßige Anwendung der progressiven Muskelentspannung kann u.a. zu einer besseren Schlafqualität führen und ist daher gut bei Ein- und Durchschlafstörungen geeignet.
Informationen zum Kurs
Kursdauer: 9 Termine á 90 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 140,- €
Teilnehmerzahl: 3
Termine nach Absprache.
Hinweis
Bitte beachten Sie auch meine Aktionsangebote.
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Haben Sie Fragen zum Kurs?
Ich bin Entspannungs- & Klangtherapeutin, Stressmanagementtrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie finden mich in Horn-Bad Meinberg, im Ortsteil Holzhausen-Externsteine.
Neben meinem Bürojob helfe ich Menschen seit mehr als 6 Jahren ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ein Leben in Gleichgewicht nicht immer ganz einfach ist.
- Stress im Job
- private oder gesundheitliche Probleme
können unser Leben durcheinander wirbeln.
Über mich
Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
Ich freue mich, wenn Ruhe und Gelassenheit auch in Ihrem Leben wieder einen Platz finden.
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Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung
Das bewusste und abwechselnde Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen, um einen Spannungsausgleich herzustellen.
Progressive Muskelentspannung
Das bewusste und abwechselnde Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen, um einen Spannungsausgleich herzustellen.
Progressive Muskelentspannung
In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam an 9 Abenden die einzelnen Körperschwerpunkte des autogenen Trainings.
Hierzu gibt es jeweils Übungsbeispiele aus dem Alltag, die die Umsetzung der einzelnen Übungen vereinfachen.
Informationen zum Kurs
Kursdauer: 9 Termine á 90 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 140,- €
Teilnehmerzahl: 3
Termine nach Absprache.
Hinweis
Bitte beachten Sie auch meine Aktionsangebote.
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Ich bin Entspannungs- & Klangtherapeutin, Stressmanagementtrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie finden mich in Horn-Bad Meinberg, im Ortsteil Holzhausen-Externsteine.
Neben meinem Bürojob helfe ich Menschen seit mehr als 6 Jahren ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ein Leben in Gleichgewicht nicht immer ganz einfach ist.
- Stress im Job
- private oder gesundheitliche Probleme
können unser Leben durcheinander wirbeln.
Über mich
Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
Ich freue mich, wenn Ruhe und Gelassenheit auch in Ihrem Leben wieder einen Platz finden.
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Gesunder Schlaf - aber wie?
Gut schlafen kann man lernen!
In diesem Kurs nähern wir uns dem Thema „Schlaf“ von unterschiedlichen Seiten.
- Was versteht man unter Schlafhygiene?
- Was ist ein Schlaftagebuch?
- Was können Ursachen für Schlafprobleme sein?
Was ist wichtig für meinen gesunden Schlaf?
- Tagesstruktur (Schaf- / Wachrhythmus)
- Bewegung
- Ernährung
- Entspannung
- Rituale zum Einschlafen
Informationen zum Kurs
Kursdauer: 10 Termine á 90 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 220,- €
Teilnehmerzahl: 3
Termine nach Absprache.
Im Kurspreis enthalten sind
- ein Einzelgespräch zu Kursbeginn zur Analyse der aktuellen Situation
- ein Einzelgespräch zum Kursende „Was hat sich verändert“?
Zusätzlich erhalten Sie zu jedem Themenschwerpunkt Informationen zum Nachlesen und Vertiefen.
Hinweis
Bitte beachten Sie auch meine Aktionsangebote.
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Über mich
Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
Ich freue mich, wenn Ruhe und Gelassenheit auch in Ihrem Leben wieder einen Platz finden.
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Entspannt durch den Alltag
Entspannt durch den Alltag
An diesen beiden Abenden lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen.
Entspannt durch den Alltag
An diesen beiden Abenden lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen.
Was erwartet Sie?
Kursthemen
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Atemarbeit & Körperwahrnehmung
- Meditation
- Märchen & Fantasiereisen
- Klangreisen
Termine nach Absprache.
Informationen
Kursdauer: 2 Termine á 90 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 40,- €
Teilnehmerzahl: 3
Hinweis
Dieser Kurs ist zum Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken –methoden gedacht. Hier werden nicht die kompletten Inhalte der jeweils individuellen Einzelkurse vermittelt.
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Über mich
Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
Ich freue mich, wenn Ruhe und Gelassenheit auch in Ihrem Leben wieder einen Platz finden.
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Stressbewältigung - das kann ich auch!
Stressbewältigung - das kann ich auch!
Lernen Sie mit Stress umzugehen und entwickeln Ihr persönliches Anti-Stress-Programm.
Stressbewältigung - das kann ich auch!
Lernen Sie mit Stress umzugehen und entwickeln Ihr persönliches Anti-Stress-Programm.
Stressbewältigung - das kann ich auch!
In diesem Kurs nähern wir uns dem Thema „Stress“ von unterschiedlichen Seiten.
- Was ist Stress und wie entsteht er?
- Ernährung, Bewegung und Schlaf sind wichtig.
- Glaubenssätze, Verhaltensmuster, Zeitmanagement und Entspannung spielen eine Rolle.
Anhand von Tipps und praktischen Übungen erstellen Sie Ihr persönliches Programm zur Stressbewältigung.
Informationen zum Kurs
Kursdauer: 11 Termine á 90 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 220,- €
Teilnehmerzahl: 3
Termine nach Absprache.
Hinweis
Bitte beachten Sie auch meine Aktionsangebote.
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Über mich
Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
Ich freue mich, wenn Ruhe und Gelassenheit auch in Ihrem Leben wieder einen Platz finden.
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Entspannen mit Klang
Klangreisen
Stress und Hektik kennt jeder von uns. Wir sind angespannt und können nicht mehr abschalten. Die Klänge von Klangschalen erleichtern das Loslassen und ermöglichen uns einen neuen Blickwinkel auf die Dinge in unserem Alltag.
Klangreise
Stress und Hektik kennt jeder von uns. Wir sind angespannt und können nicht mehr abschalten. Die Klänge von Klangschalen erleichtern das Loslassen und ermöglichen uns einen neuen Blickwinkel auf die Dinge in unserem Alltag.
Entspannen mit Klang
Erleben Sie in diesem Kurs die Wirkung der Klangschalen bei kleine Atem- und Körperwahrnehmungsübungen. Genießen Sie Märchen und Fantasiereisen, die von den Klängen verschiedener Klangschalen begleitet werden
Informationen zum Kurs
Kursdauer: 4 Termine á 60 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 60,- €
Teilnehmerzahl: 3
Termine nach Absprache.
Hinweis
Bitte beachten Sie auch meine Aktionsangebote.
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Ich bin Entspannungs- & Klangtherapeutin, Stressmanagementtrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie finden mich in Horn-Bad Meinberg, im Ortsteil Holzhausen-Externsteine.
Neben meinem Bürojob helfe ich Menschen seit mehr als 6 Jahren ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ein Leben in Gleichgewicht nicht immer ganz einfach ist.
- Stress im Job
- private oder gesundheitliche Probleme
können unser Leben durcheinander wirbeln.
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Atemarbeit und Körperwahrnehmung
Atemarbeit und Körperwahrnehmung
Durch Atemarbeit und gezielte Körperwahrnehmung können Verspannungen und Blockaden gezielt wahrgenommen und gelockert werden kann man sich entspannter und ausgeglichener fühlen.
Atemarbeit und Körperwahrnehmung
Durch Atemarbeit und gezielte Körperwahrnehmung können Verspannungen und Blockaden gezielt wahrgenommen und gelockert werden kann man sich entspannter und ausgeglichener fühlen.
Der Körper ist der Spiegel der Seele
Lernen Sie mit kleinen Atem- und Körperwahrnehmungsübungen Verspannungen bewusst wahrzunehmen, das „Gedankenkarussell“ vor dem Einschlafen zur Ruhe zu bringen und Ihren Atem als Kraftquelle zu nutzen.
Ein altes chinesisches Sprichwort sagt:
"Atem ist leben"
Informationen zum Kurs
Kursdauer: 6 Termine á 60 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 90,- €
Teilnehmerzahl: 3
Termine nach Absprache.
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Ich bin Entspannungs- & Klangtherapeutin, Stressmanagementtrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie finden mich in Horn-Bad Meinberg, im Ortsteil Holzhausen-Externsteine.
Neben meinem Bürojob helfe ich Menschen seit mehr als 6 Jahren ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ein Leben in Gleichgewicht nicht immer ganz einfach ist.
- Stress im Job
- private oder gesundheitliche Probleme
können unser Leben durcheinander wirbeln.
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Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
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Autogenes Training mit Klang
Autogenes Training mit Klang
Aus sich selbst heraus üben, um ein Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen.
Regelmäßiges üben kann
- die Konzentration verbessern
- bei Ein- und Durchschlafproblemen helfen
- eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben
Was erwartet Sie im Kurs
Autogenes Training mit Klang?
In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam an 9 Abenden die einzelnen Körperschwerpunkte des autogenen Trainings.
Hierzu gibt es jeweils Übungsbeispiele aus dem Alltag, die die Umsetzung der einzelnen Übungen vereinfachen.
Die jeweiligen Übungen werden durch den Einsatz von Klangschalen unterstützt, die gezielt für die jeweiligen Körperbereiche eingesetzt werden. Diese unterstützen und fördern die entspannenden Wirkung des autogenen Trainings zusätzlich.
Informationen zum Kurs
Kursdauer: 9 Termine á 90 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 140,- €
Teilnehmerzahl: 3
Termine nach Absprache.
Hinweis
Bitte beachten Sie auch meine Aktionsangebote.
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Ich bin Entspannungs- & Klangtherapeutin, Stressmanagementtrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie finden mich in Horn-Bad Meinberg, im Ortsteil Holzhausen-Externsteine.
Neben meinem Bürojob helfe ich Menschen seit mehr als 6 Jahren ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ein Leben in Gleichgewicht nicht immer ganz einfach ist.
- Stress im Job
- private oder gesundheitliche Probleme
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Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
Ich freue mich, wenn Ruhe und Gelassenheit auch in Ihrem Leben wieder einen Platz finden.
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Autogenes Training
Autogenes Training
Aus sich selbst heraus üben, um ein Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen.
Autogenes Training
Aus sich selbst heraus üben, um ein Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen.
Autogenes Training
Regelmäßiges üben kann
- die Konzentration verbessern
- bei Ein- und Durchschlafproblemen helfen
- eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben
In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam an 9 Abenden die einzelnen Körperschwerpunkte des autogenen Trainings.
Hierzu gibt es jeweils Übungsbeispiele aus dem Alltag, die die Umsetzung der einzelnen Übungen vereinfachen.
Informationen zum Kurs
Kursdauer: 9 Termine á 90 Minuten
Kurspreis in der Gruppe: 140,- €
Teilnehmerzahl: 3
Termine nach Absprache.
Hinweis
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Ich bin Klang- und Entspannungstherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Man könnte auch sagen, ich bin Entspannungsprofi.
Seit 7 Jahren biete ich Klangmassagen an, leite Kurse und halte Vorträge, damit meine Klient*innen den Stress im Alltag mit gezielter Entspannung auffangen können. Meine Wurzeln sind in Horn-Bad Meinberg. Immer häufiger helfe ich aber auch per Skype ortsunabhängig zu entspannen.
Ich freue mich, wenn Ruhe und Gelassenheit auch in Ihrem Leben wieder einen Platz finden.